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Dienstag, 25. Juni 2019

Osteoporosetraining

Trainingsziel:

  • Steigerung der Knochenfestigkeit durch das Galileo-Trainingssystem
  • Erhaltung der Knochenfestigkeit durch gezieltes Übungsprogramm für zu Hause

Trainingsaufbau:

  • Galileo Vibrationstraining
  • Erarbeitung eines individuellen Trainingsplans (mit Gymstick, Freihanteln, Koordinationstraining,...)

Trainingsablauf:

10 Einheiten zu je 50 Minuten - Gruppentraining (max. 4 Personen)

 

 

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