Osteoporosetraining

Trainingsziel:

• Steigerung der Knochenfestigkeit durch das Galileo-Trainingssystem
• Erhaltung der Knochenfestigkeit durch gezieltes Übungsprogramm für zu Hause

Trainingsaufbau:

• Galileo Vibrationstraining
• Erarbeitung eines individuellen Trainingsplans (mit Gymstick, Freihanteln, Koordinationstraining,...)

Trainingsablauf:

10 Einheiten zu je 50 Minuten - Gruppentraining (max. 4 Personen)